Mężczyźni – 4 sposoby, w jakie świadomość płodności może wzmocnić waszą relację

Chociaż większość naszych artykułów kierujemy do kobiet i opisujemy w nich korzyści wynikające ze stosowania metod świadomości płodności (FAM), zdajemy sobie sprawę, że korzystanie z FAM to często wspólna decyzja pary — a czy może być lepsza okazja, by mówić o parach, niż Walentynki? Choć wiele korzyści płynących z FAM bezpośrednio dotyczy kobiet, istnieje również wiele benefitów dla mężczyzn i dla związku jako całości.

Zacznijmy więc od tego, czym jest świadomość płodności — to wsłuchiwanie się w sygnały wysyłane przez ciało, aby rozpoznać, kiedy możliwe jest zajście w ciążę, a kiedy nie. Większość osób korzysta z tej metody, aby uniknąć ciąży lub ją osiągnąć, choć może ona również służyć do monitorowania zmian zdrowotnych.

Dlaczego więc, jako para, mężczyźni powinni interesować się świadomością płodności? Oto cztery powody:

• Szczęśliwsza żona/partnerka

• Lepsza komunikacja

• Lepsze życie seksualne

• Ogólnie szczęśliwszy związek

Zastanawiasz się, jak to możliwe? Przyjrzyjmy się każdemu z tych punktów bardziej szczegółowo.

Szczęśliwsza partnerka

Jak wielu mężów mówi: „Szczęśliwa żona to szczęśliwe życie”. Wyobraź sobie, że potrafisz zrozumieć, dlaczego twoja partnerka czuje się w dany sposób. Wyobraź sobie, że nie musisz zgadywać, dlaczego wydaje się wycofana i zdystansowana, skoro jeszcze kilka dni temu była pełna energii i flirtowała. (A do tego wyobraź sobie, że ona sama to rozumie i potrafi ci to wyjaśnić).

Świadomość płodności pozwala twojej partnerce lepiej rozumieć własne emocje i wahania hormonalne. Dzięki temu może jaśniej komunikować ci, czego w danym momencie potrzebuje, w tym jakiego wsparcia oczekuje. Na przykład po owulacji poziom energii zwykle spada, więc mając tego świadomość, możecie lepiej zaplanować wspólne aktywności towarzyskie albo zapewnić jej dodatkowe wsparcie tam, gdzie jest potrzebne — czy to w obowiązkach domowych, czy zabierając dzieci do parku, aby dać jej chwilę odpoczynku.

Śledzenie płodności daje również cenny wgląd w zdrowie hormonalne. Posiadanie takich danych pomaga partnerce w naturalny sposób regulować gospodarkę hormonalną, zmniejszać objawy PMS i po prostu lepiej czuć się we własnym ciele.

Lepsza komunikacja

Komunikacja jest kluczowa w każdym związku, ale gdy regularnie rozmawiacie o decyzjach dotyczących planowania rodziny, otwiera to przestrzeń do szerszej rozmowy, która pozwala lepiej rozumieć wzajemne potrzeby. Wzmacnia to też więź i pomaga budować silniejszą, bliższą relację.

Standard komunikacji przy aktywnym stosowaniu metod świadomości płodności jest wyższy. W przypadku niektórych par do poniższych pytań trzeba wracać nawet w każdym cyklu:

Jaki jest nasz cel w planowaniu rodziny? Kiedy bezpiecznie jest uprawiać seks bez zabezpieczenia? Czy staramy się o dziecko? Czy potrzebujemy więcej czasu, zanim zaplanujemy kolejną ciążę?

Jak wspominaliśmy wcześniej, otwiera to również drzwi do lepszego zrozumienia i rozmów o tym, jak czuje się twoja partnerka — ponieważ informacja o tym, na jakim etapie cyklu jest, pomaga w podejmowaniu decyzji dotyczących planowania rodziny, np. czy w danym momencie powinniście wstrzymać się od współżycia albo zastosować metodę barierową.

Lepsze życie seksualne

Lepsza komunikacja w naturalny sposób sprawia, że czujecie się jako para bliżej siebie, co pozytywnie wpływa na wasze życie seksualne. Taka komunikacja działa w obie strony — zarówno w dawaniu, jak i przyjmowaniu.

Co więcej, wbrew temu, co być może słyszeliście, kobieta nie może zajść w ciążę w dowolnym momencie miesiąca. Ze względu na to, że komórka jajowa żyje 12–24 godziny, a plemniki 3–5 dni, kobieta może zajść w ciążę w wyniku niezabezpieczonego stosunku tylko przez około 5–6 dni w każdym cyklu. Oznacza to, że nie musicie stosować metody barierowej za każdym razem, gdy współżyjecie.

Jako para możecie cieszyć się bliższym, bardziej spontanicznym życiem seksualnym poza „oknem płodnym” (czyli okresem, w którym partnerka może zajść w ciążę).

Warto również zauważyć, że większość kobiet zgłasza pozytywną (a czasem nawet znaczącą) zmianę libido po odstawieniu hormonalnej antykoncepcji, takiej jak tabletki, wkładka domaciczna (IUD), implant itp. Nie jest to zaskakujące, ponieważ syntetyczne hormony wyłączają naturalną produkcję hormonów przez organizm. Może to prowadzić do zaniku części tkanek układu rozrodczego — w tym łechtaczki.

Oprócz wzrostu libido wiele kobiet deklaruje również, że po odstawieniu hormonalnej antykoncepcji doświadcza bardziej satysfakcjonującego życia seksualnego.

Szczęśliwszy związek

Hormony kobiety są jak małe „posłańce”, które wpływają na wiele funkcji w jej organizmie — w tym na poziom energii, emocje i nastrój. Lepsze zrozumienie tych zmian oraz rozmowa o tym, jak oddziałują one na życie twojej partnerki, mogą zmniejszyć niepotrzebny stres, nieporozumienia i kłótnie w związku.

Na przykład łatwiej wtedy okazać zrozumienie i powiedzieć: „Wiem, że teraz potrzebuje czasu dla siebie. To nic osobistego, nie jest na mnie zła — po prostu jest na takim etapie cyklu i to jest w porządku”.

Świadomość płodności zwiększa też okazje do rozmów o waszych uczuciach, relacji, seksie oraz celach jako rodziny.